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内容介绍
提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，"深度睡眠"是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入 浅睡眠 然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是" 黄金睡眠 "，也就是通常说的"金质睡眠"、"金子般的睡眠"。
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主播
喵儿不要跑
982粉丝 114专辑
90后安眠女主播，主要作品涉及无人声、触发音、白噪音的方面，心理疏导小达人～
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