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从拖延到自律:用福格模型战胜拖延症 703

从拖延到自律:用福格模型战胜拖延症

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内容介绍

●早上起不来,闹钟响了,按下要再睡十分钟 ●挣扎要早睡,却一直熬夜到爆肝 ●时间还有很多,计划可以明天再开始执行 ······ 你的FALG总是立了又立,倒了又立。 总是为拖延而自责懊恼,但下次还是拖延。 这是你希望过的人生吗? 拖延的本质,是我们内心的纠结与消耗。

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