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现代社会中有太多的人都在为情绪问题困扰着，越来越多的人失去了内心的平静，变得越来越容易发怒，越来越容易自卑、甚至越来越冷漠 这源于我们不懂得如何控制情绪：没有正确认识自己和他人的各种情绪，也没有在负面情绪萌芽时就及时发觉和根除，更没有储备足够的意念力量以对抗外界对我们的情绪干扰 我们要想更好地面对工作与生活，首要解决的就是情绪问题，首要提高的能力就是情绪掌控能力 本专辑从各个角度探讨情绪掌控： 第一篇——“认识自己的情绪” 主要介绍情绪的本质，情绪的惊人力量，中国人特有的情绪等 第二篇——“失控的内心世界” 通过心理层面，深度挖掘使我们产生负面情绪的原因；第三篇“控制自己的情绪”，让我们了解情绪从发生到释放的各个环节，以做到层层把控自我的情绪 第四篇——“改变自己的情绪” 主要教会我们在负面情绪来到生活中时，如何有效地改善这种情况 第五篇——“激发自己的积极情绪” 是想告诉我们在负面情绪产生之前，我们就要不断扩张自己的积极情绪 第六篇——“做情绪的主人” 则是带我们到生活的每一个角度上，领略如何引导自己和他人的情绪
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主播
433粉丝 159专辑
努力去做文化的燃灯者！公司文化价值观：文脉昌盛，利弘达人，超迈意界，精深博远。 北京昌达意博文化发展有限公司是一家专注于文化创意、内容策划、图书出版、音频作品制作的文化公司。公司核心团队参与策划出版图书超过5000种，策划音频作品超过1800种，广受读者与听者好评。 公司开发优质文化内容，打造一流图书与教育精品，提纯大众的心灵与精神空间，并以使命担当为己任，拓展文化价值与内涵，志于做创意产业领域的卓越引领者与践行者。
