真正的自由源于自律，失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂，但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性，如果没有足够的自控力和意志力，就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。 本专辑从拖延的症状入手，如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略，让听众掌握自律自控的有效方法，战胜拖延的恶习。