本专辑由鲁新华教授精心制作。鲁教授是执业中医师(高级),广州中医药大学硕士生导师、资深中医心身疗愈师,高级心理咨询师,国家十二五"神志病"重点专科学科带头人。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会第二、三届副主任委员、广东省自然医学研究会艺术治疗与心身康复专业委员会主任委员。
阿尔法脑波,据研究表明,坚持听21天,人的思维能力,空间想象能力,甚至记忆力都会有明显的提高。不仅如此,阿尔法脑波还可以缓解人的焦躁感让人达到全身心放松的效果,对自卑~焦躁~失眠都有着很大的效果!97%的坚持不到一分钟!!
如何全身心地投入当下的生活
你能坚持五分钟吗?
放松压力 催眠引导
音乐疗法,是指应用音乐艺术治疗疾病的方法。相传伏羲氏作瑟,女娲作笙簧,创乐曲和弹奏法,制定乐律。而应用音乐治疗疾病,早在战国时期的《吕氏春秋》中就有一些记载了。 五音 所谓五音,即:宫、商、角、徵、羽五种不同的音阶(大致分别相当现在的音乐简谱中的1、2、3、5、6)。五音分别与五脏匹配,即:肝-角,心-徵,脾-宫,肺-商,肾-羽。 不同的音乐,对脏腑功能的亢奋或消退不一样。医家就是按音乐的不同旋律、节奏、音色、音量、音调来治疗各种不同类型的疾病的。现代研究表明,音乐之所以能治疗疾病,主要是音乐对人体有两个方面的作用: 一是物理作用。 二是心理效应。
我一点都不喜欢下雨天,但是当我无法入睡时,我总是听着雨声使自己平静下来。天黑归天黑,下雨就下雨,该来的情绪都不抗拒。睡眠归睡眠,清醒就清醒,该做的事情都不忘记。随遇而安,因为有了能自己站稳的底气。
声音是我们最熟悉的沟通方式,利用声音治愈年轻人,搭载一个美好和想象的做梦空间,听众如儿时一般,搬着小凳守在收音机前,用一下午的安静,换一个梦的 绽放。TME与中青共同邀请10名音乐人/演员录制好梦计划,打造冥想助眠的创新音频内容,鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的自我疗愈,以舒缓昂扬的身心状态去披荆斩棘,抵御焦虑情绪,从睡一个好觉开始。
助眠放松纯音乐
Tme&小睡眠,为用户精选的专业冥想训练,运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧,从压力的认知应对、情绪应对等角度出发,帮助从容面对压力,减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题,提高睡眠质量。
人的一生,总在忙忙碌碌中前行,面对生活中的风风雨雨,懂得知足,学会淡然,活得简单,才能悠然自得的生活,每晚一段话,一个思考,你悟出了什么?希望遇到更好的自己。
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唤醒内心 倾听自然
拥抱过去,走向新生
禅乐是中国古代的乐师们,根据古代禅师们在日常生活中所证得的人生哲理而创作的诗歌,进行谱曲演唱而形成的一种传统古乐。禅乐的修证主要用到的古琴,现实中,禅乐的主要的作用是给人减少烦恼,带来平静的内心,于此基础之上让听者在音乐中体悟人生处世之道,最后谛及天道、宇宙真理
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正念冥想可以让你拥有这种超能力,用冥想来帮助自己消除压力,增强内在能量。
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催眠不是令你沉睡,而是唤醒你的内心。想体验年轻人的第一场催眠,就聆听新催眠吧!