将静心融入生活,静心入门篇。 第一课:学会观察及辨识出自己的念头情绪 第二课:学会与自己的念头情绪共存 第三课:学会改变与自己念头情绪的关系 第四课:学习数息法,将专注力集中在呼吸上 第五课:学习正确看待静心的态度及心态 第六课:学习呼吸法及静心面对的问题 第七课:总结过去学习的静心技巧
正念疗愈是解决痛苦的途径。 小心“活在当下”的陷阱,正念,调节我们的情绪开关。 正念能有效改变大脑结构。 正念能帮助我们成为更好的自己,将“觉知当下”的理念深植内心,我们的一生都会受益无穷。
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让身体与心灵,随着催眠,慢慢的放松,深深的放松……
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心
我同意我人生当中所有的经历,所有的成功和挫败,所有的快乐和痛苦,这些都是属于我的一部分.
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简单的照镜子,却能了解到如何更深入的爱自己,和自己对话,放下对自己的批判、否定,给自己的心灵松绑,卸下经年累月的枷锁,给予自己力量,相信对于现在的你,会有不一样的收获!
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由美国NGH/NB/IMHTC催眠师协会董事会高级催眠导师,国际大师级顶级催眠导师曹子策博士亲授,超越市面上28000元的各类美国催眠师认证班里的催眠技术,这里全部免费学到!手把手教会!甚至更多!! 全世界最一流顶级催眠大师级引导与深化技术大全30集-曹博士催眠大师培训中心 1-渐进式催眠放松与引导深化技术 2-Dr flower催眠引导深化技术 3-数数法催眠引导与深化技术 4-手臂上升催眠引导与深化技术 5-眼睛凝视法催眠引导深化技术 6-手臂下降催眠引导与深化技术 7-电梯下降法催眠引导深化技术 8。。。。。。。 中国第一家国际IMHTC/NB/NGH催眠师认证培训
你学会在身体体验的引领下,平和的告诉对方,自己此刻需要一点独处的时间,等心情平复后再跟对方沟通。
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你总是入睡困难吗? 你会莫名的情绪低落吗? 你会因为身体长期紧张焦虑而感到疼痛吗? 你想释放积累的压力与负面情绪吗? 如果你愿意告别过去和压力说再见,可以收听本套课程,按照指引进行练习释放压力和负面情绪。 你会用全新的视角去发现世界,用全新的态度看待周围的一切,通过练习冥想,感知世界,得到全身心的释放,并与周围的环境保持更加融洽,愉悦,和谐的关系。 每个人都拥有冥想的力量! 用科学的情景正念冥想,唤醒和塑造全新的自己。
心灵释放压力,让睡眠更轻松,让生活更美好!
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快乐会让你变得开心幽默,让更多的人喜欢你,快乐也可以让你爱自己的同时,也学会了更爱别人
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睡眠对人体的健康非常重要,睡眠就是人体的补药,与人的身心健康也密切相关。,随着社会压力的增大,失眠的人群越来越多,仅有10%的人能够一觉睡到天亮,而90%的人都有睡眠障碍,如何让自己的睡眠能够正常,本专辑是专业心理咨询师针对睡眠问题策划,致力于解决您的睡眠问题,克服失眠,应对失眠,并教了大家很多自我催眠的技巧和知识,在这里祝大家睡眠良好,身心健康!