乐活消遣
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每天跟随主播进行10分钟的冥想引导程序，能卸下身体的压力与疲惫，让身心安定、精神放松、愉快。
产后疲惫、肥胖、脱发、长斑？ 新手妈妈如何在产后照顾好孩子的同时，恢复美丽与健康呢？ 本专辑从饮食、运动、调理三方面 为产后妈妈打造保健、美颜、塑形三部曲 让你重塑少女身材，绽放女性魅力！
形体礼仪培训专家程涵老师会告诉你，怎样巧用化妆术，将普通的五官画成“高级脸”，通过练习，让你的眼睛变得“勾人心魄”，将男神“勾”到你身边！从方方面面将你打造成一个优雅女人，教你变得自信，拥有自己独特的气质！
从体型分析，到穿搭实例讲解。深入二十种时尚单品，手把手将你如何开始时尚穿搭之旅，绽放你的女人魅力！
出发，让脚步追上理想~
爱茶、学茶的人都想学《茶经》，但常因它的古涩而却步。王建荣老师把整本《茶经》细化，半页纸就能写下的《一之源》，也分成了15段、6页去解读，更配有古代茶画、茶具，在美的欣赏中，不知不觉《茶经》读完了。他的解读也不是简单带过，比如“南方之嘉木也”中的“南方”，这样貌似简单的地理位置都写得很详细。甚至有的地方，比如“凌露采焉”，他也对比多家译文，说出自己的看法。
据说在很久以前,在一片大森林里面有一所幼儿园,这所幼儿园门口有一朵七色大蘑菇，所以被称为蘑菇幼儿园。“失控蛋”是幼儿园的新生-小象,他从从前的情绪总失控，到后来在老虎园长与动物同学们的帮助下,通过一系列发生的好玩、有趣的事情,慢慢学会了控制与表达自己的情绪，成为了自己情绪的主人。 本专辑围绕孩子“好情绪”、“坏情绪”的习惯来展开，融入大量的心理暗示元素，在这七天故事中一起完成修复创伤、感受自己的重要地位、建立孩子安全感、得到认同与接受，摆脱情绪失控。让孩子在愉快收听的同时，潜移默化地接受引导与改变！让孩子学会自控、平和、包容、理解、接纳和冷静！
现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 出现哪些症状才算失眠？失眠该如何预防及改善？常服用安眠药会不会有副作用？多吃什么食物可降低失眠频率？身上哪些穴位能治疗失眠？哪些运动最适合失眠患者……
关于养育，每个家庭都有大大小小各种问题，每家都不同，但有一点可以肯定，那就是家长对孩子的现状不满意，想要改变孩子。父母之所以想要改变孩子，是因为看到的孩子，跟自己期待中的模样不同。 本专辑作者罗佩，从事家庭教育工作十余年，直接影响了数万人的育儿方式。让父母改变思维惯性，帮助父母用全新的视角看待问题，把让人焦虑的困境变成带来转机的资源。 我们没办法改变孩子，我们只能影响孩子去改变，改变的前提是父母放下焦虑，放下控制欲，让父母学会接受自己的情绪，不必要求自己成为完美的父母。从一件件小事着手，给孩子最大限度的支持，而不是干涉。学会尊重和支持孩子，而不是掌控他们，激发孩子的内驱力；培养孩子主动学习能力
本书全方位、系列化与综合性地表现了现代女性应该加强的主要方面。每本自成体系，又都紧密相联，具有很强的现代性、实用性和科学性，是现代女性提高全面素质和生存质量的必备参照读物。
关于养育，每个家庭都有大大小小各种问题，每家都不同，但有一点可以肯定，那就是家长对孩子的现状不满意，想要改变孩子。父母之所以想要改变孩子，是因为看到的孩子，跟自己期待中的模样不同。 本专辑作者罗佩，从事家庭教育工作十余年，直接影响了数万人的育儿方式。让父母改变思维惯性，帮助父母用全新的视角看待问题，把让人焦虑的困境变成带来转机的资源。 我们没办法改变孩子，我们只能影响孩子去改变，改变的前提是父母放下焦虑，放下控制欲，让父母学会接受自己的情绪，不必要求自己成为完美的父母。从一件件小事着手，给孩子最大限度的支持，而不是干涉。学会尊重和支持孩子，而不是掌控他们，激发孩子的内驱力；培养孩子主动学习能力
本专辑全面解读《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》这本书，告诉我们新的育儿理念： 学会正面教育孩子，有效的亲子沟通方法，一定是充分肯定孩子的个体尊严，真正站在孩子的立场、理解孩子的感受，把孩子看成独立的、有责任感的、有能力的人。 一个好的亲子沟通，是一座通顺的桥梁，有助于父母走进孩子的内心世界；一个不好的亲子沟通，是一道巨大的天堑鸿沟，把父母跟孩子隔得很远。亲子沟通，可以说是世界上最重要也最有挑战的工作。 何心老师将结合真实案例，指出育儿教育中的痛点、难点，针对家长提出的常见问题，利用生活情景，给予情绪分析、话术建议，总结出一套不同家庭都能用上的育儿经验。帮助父母认识孩子，学会正面教育，与孩
一座形状独特的山——“屌山”，生活在屌山下的“偷果湾”和“鳖沟”的人们，因贫穷和闭塞限制了想像，但三代人的爱恨情仇却在“屌山”下生生不息的演绎着....
本专辑收录近300种的中国茶和世界常见名茶，都是经作者李韬亲自选茶、品鉴记录而成。李韬先生20余年茶圈浸淫，曾主持过上百次茶会，现在他将自己品尝过的茶滋味记录无保留分享给读者。
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1.将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述； 2.详细介绍了决定健康的150个家庭生活细节，内容囊括饮食、穿衣、居住、出行等； 3.科学解答，通俗易懂，实际便捷，即学即用！ 4.健康靠自己，只有平时注重养生保健，才能将疾病挡在门外。
一个人住、一个人吃饭、一个人旅行……在繁忙的都市里，独立生活是很多年轻人的标配。可每个独处的年轻人，在心底也有柔软的地方等待触碰。不知何时，一只小猫咪用它柔软的肉垫踩了踩这个地方，一夜之间，它的陪伴让你突然有了软肋，也突然有了前进的铠甲。愿这本真实、专业的初阶养猫分享，能为你与猫的长久相伴保驾护航，期待你和你的小猫咪在互相陪伴中成长。
