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自渡
840
自渡
840
2024年08月更新
心理情绪
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内容介绍
墨多先生的自渡
专辑
(26)
正序
倒序
亲密又独立,拥有最好的关系
131
10:26
战胜“约拿情结”,不惧成长
43
09:06
坚持本心,找到属于自己的旋律
38
08:48
重塑自我,走出原生家庭的羁绊
37
07:09
第五章自渡:逐光而行,活出你想要的模样,爱自己,为自己而活
31
10:24
体面地表达愤怒,勇于对不合理说“不”
22
07:43
允许一切发生,接受无法掌控的事
31
08:53
全然沉浸当下,走出焦虑漩涡
22
08:17
与孤独握手言和,学会高质量独处
23
22:38
第四章自愈:停止情绪内耗,与自己和解,自我觉察,与情绪化敌为友
17
11:04
用人情弱化价值交换,就是想占便宜
15
10:47
课题分离,不要背负他人的课题
19
08:29
情感勒索,以爱为名的操控游戏
17
10:41
不再讨好,远离让你痛苦的人和事
16
09:30
第三章自洽:摆脱关系内耗,自在做自己,用“灯塔日记”重塑边界感
16
11:25
面对负面评价,你可以不必受伤
14
06:12
每个人都有自己的成长计划
13
07:18
不过度自省,原谅犯错的自己
19
08:15
摆脱容貌焦虑,美由自己定义
16
09:00
跳出设定,改写人生剧本
16
06:57
主
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