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施承孙
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21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交
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北京大学医院森田疗法病房主任推荐语
2019-04-19
01:55
已治愈患者推荐语
2019-04-19
01:57
北京回龙观医院心理治疗师彭旭推荐语
2019-04-19
01:54
发刊词:自信社交,是我们每个人的需求
2019-04-19
08:51
第三课 自我觉察:害怕社交时你在想什么?
2018-11-08
14:36
第二课 原因探析:为什么你会社交恐惧?
2019-04-19
19:10
第四课 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?
2018-11-08
13:17
第一课 初步评估:你有社交恐惧吗?
2019-04-19
17:05
第十课 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?
2019-04-19
11:58
第九课 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?
2019-04-19
13:45
第五课 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?
2018-11-08
13:32
第十九课 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?
2019-04-19
13:24
第七课 作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?
2019-04-19
14:56
第十四课 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?
2019-04-19
15:46
第八课 制定计划:你可以如何达到社交自信?
2019-04-19
16:40
第十六课 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?
2019-04-19
15:03
第二十课 克服瓶颈:反复和平原期,该如何找到突破口?
2019-04-19
14:28
第十八课 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?
2019-04-19
15:06
第十二课 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?
2019-04-19
15:10
第二十一课 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题
2019-04-19
17:46
第十三课 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?
2019-04-19
16:13
第十一课 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?
2019-04-19
21:18
第十七课 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?
2019-04-19
16:18
第六课 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?
2018-11-08
15:00
第十五课 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?
2019-04-19
16:08
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21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交
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