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爱听课堂
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TA的作品
TA的内容(80)
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第15集：“悔不当初”魔盒 (下) 2019-11-2708:48 -
第14集：“悔不当初”魔盒 (上) 2019-11-2707:57
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发刊词、心理专家教你用9个方法改善失眠 2021-10-3003:20 -
第3课、睡眠限制法：提高睡眠效率，调整睡眠时间 2021-10-3005:27
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第2课、刺激控制法：改善入睡困难，刺激控制疗法 2021-10-3004:43
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第1课、如何从心身医学角度科学看待失眠 2021-10-3007:58
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第5课、心理暗示法：激发自愈潜能，唤醒积极心态 2021-10-3006:39
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第4课、习惯调节法：提升睡眠质量，塑造睡眠习惯 2021-10-3005:46
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第6课、念头流动法：减轻思想负担，搞定胡思乱想 2021-10-3005:40
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第8课、呼吸放松法：缓解紧张焦虑，调整呼吸节奏 2021-10-3008:51
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第9课、肌肉放松法：感受身心放松，体验肌肉张驰 2021-10-3008:38
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第11课、给失眠者的行动指南 2021-10-3007:13
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第7课、认知重构法：消除负面情绪，替代错误想法 2021-10-3009:11
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第10课、想象放松法：改善睡眠问题，情景想象放松 2021-10-3007:18
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5、弗里达·卡罗：一支由苦难浇灌的烈焰玫瑰 2024-07-2930:30 -
1、董竹君：从洋车夫女儿到上海滩商业传奇 2024-07-2941:45
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3、张幼仪：从中国被离婚第一人到中国女银行家第一人 2024-07-2931:25
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2、梅耶马斯克：从破产母亲到硬核辣妈 2024-07-2925:30
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6、林徽因：“完美女神”进化论 2024-07-2920:51
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4、潘玉良：从青楼歌妓到享誉世界的名画家 2024-07-2927:11
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13、盛爱颐：敢放弃“潜力股”，亦敢打女权案 2024-07-2921:36
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18、玛格丽特·桑格：计划生育运动的发起者 2024-07-2921:53
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21、贝隆夫人：从私生女到阿根廷玫瑰 2024-07-2920:56
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11、孟小冬：一代“冬皇”的倔强和尊严 2024-07-2926:53
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23、撒切尔夫人：铁腕政治与平凡生活 2024-07-2921:18
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17、波伏娃：不婚主义者的独白 2024-07-2920:05
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7、杨步伟：名门“逗”秀的彪悍人生 2024-07-2925:37
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15、奥黛丽·赫本：始于颜值的完美，终于灵魂的优雅 2024-07-2929:05
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22、杰奎琳·肯尼迪：美国第一夫人养成记 2024-07-2926:21
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24、黄柳霜：用演技征服好莱坞的首位华裔影星 2024-07-2929:36
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