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正念冥想|每天10分钟净化心灵 7818

正念冥想|每天10分钟净化心灵

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内容介绍

《正念冥想》适合: 1.工作忙碌压力大的上班族,企业管理者或创业者 2.缺乏动力和方向感,希望自我突破者 3.人际关系紧张,希望提升情商,增强情绪管理者 4.有各种身心慢性疾病者,比如慢性疼痛的人群 5.希望跟随最富经验的老师深化学习的正念/冥想练习者 6.任何希望提升幸福感,拥抱平静、明晰和高效生活的人 7.每一个人都可以从正念/冥想练习中获益 铃声响起的时候意味着这次正念练习的结束,当你进入下一个事情时,让你的注意力带着这种简单的当下之感!

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