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专业冥想·深度睡眠 6.2万

专业冥想·深度睡眠

6.2万
2023年04月更新 减压冥想
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内容介绍

Tme&小睡眠，为用户精选的专业冥想训练，运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，从压力的认知应对、情绪应对等角度出发，帮助从容面对压力，减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题，提高睡眠质量。

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