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内容介绍
熬夜的坏处主要有以下几点： 破坏生物钟，影响身体各个系统的正常运作。 加速衰老，导致身体内分泌系统紊乱，释放更多的自由基，加速细胞老化。 影响免疫系统，使身体更容易感染疾病。 影响心血管健康，增加心血管系统负担，使人更容易出现血压升高、心悸等症状。 影响消化系统，破坏正常的饮食规律，导致胃肠消化功能紊乱，增加胃肠道疾病的发生率。 影响视力健康，长时间盯着电脑、手机等电子产品，容易导致眼部疲劳，进而影响视力健康。 导致内分泌失调，容易诱发长痘、皮肤干燥等症状。 导致记忆力变差。 导致免疫力下降，更容易患上感染性的疾病。 导致脱发。 诱发心血管疾病，增加心脏的负担。 因此，建议大家合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康。
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