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21天正念冥想进阶练习
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21天正念冥想进阶练习
4.5万
2021年09月更新
减压冥想
播放全部
内容介绍
正念冥想,发现全新的自己。
专辑
(21)
正序
倒序
21天进阶冥想-第一天-静观
7787
15:40
21天进阶冥想-第二天-聆听声音
3621
13:55
21天进阶冥想-第三天-心猿意马
3260
13:24
21天进阶冥想-第四天-情绪
2643
15:15
21天进阶冥想-第五天-不评判的心
2206
16:01
21天进阶冥想-第六天-摆脱思绪的困扰
2156
15:29
21天进阶冥想-第七天-提示呼吸法
1870
14:02
21天进阶冥想-第八天-不忘初心
1688
17:17
21天进阶冥想-第九天-只专注做一件事
1653
16:09
21天进阶冥想-第十天-贪念与嗔念
1751
17:22
21天进阶冥想-第十一天-顺其自然
1704
15:34
21天进阶冥想-第十二天-放下
1637
16:25
21天进阶冥想-第十三天-找到平衡
1398
21:44
21天进阶冥想-第十四天-质疑自己的念头
1316
15:15
21天进阶冥想-第十五天-避免自动反应模式
1474
16:26
21天进阶冥想-第十六天-直面情绪
1397
14:58
21天进阶冥想-第十七天-接纳
1365
16:00
21天进阶冥想-第十八天-无常
1444
17:38
21天进阶冥想-第十九天-慈悲心
1211
14:16
21天进阶冥想-第二十天-坚持下去
1478
20:17
主
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十国
86粉丝
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这个人很神秘,什么都没有留下~
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