当抑郁找上门，我们可以怎么自救？如何走出“难受”的状态，重见生活中的阳光？如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？其实我们每个人都有自我疗愈的能力，你的人生可以好起来，你需要用专业的方法来帮自己。