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寻心:缓解焦虑、压力、抑郁、失眠 | 张庆祥禅修著作
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内容介绍
其实你可以学学——禅
禅教你在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫
禅教你在喧嚣的尘世里享受内心的宁静
我们每个人都可以进行身心的修行,当我们在忙碌的工作和紧张的生活压得喘不过气的时候,你可以抽出时间,运用这些思维和方法去放松身心。
你将学会和自己对话,倾听内心的声音,寻找真实的自我,唤醒潜藏的力量,提升生活的品味。
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