人的一生，就是向死而生的过程。我们从来都是亲历者，而不是旁观人。 你失去过亲人吗？你失去过朋友吗？你目击过或者听到过灾难的发生吗？你确信这些事情都不会发生在你身上吗？ 你有死亡焦虑吗？你恐惧自己或他人的死亡吗？你知道如何平复失去亲友后的哀伤吗？你知道，若亲友有了自杀想法，你该怎么办吗？你知道如何跟孩子谈论死亡吗？你知道若有一天，我们自己或身边的人身患重疾，我们该做些什么吗？ 如果以上这些问题，你都没有想清楚，又怎么谈得上岁月静好，花好月圆？ 死亡是一位导师，只有明白了死亡，我们才能真正懂生命的意义，才能活得更坦然，更安定，才能寻获内心真正的自由。 在《生死必修课》这个专辑里，我们会与大家一起探讨关于生死这个话题，包括:死亡在生理和心理层面分别是怎样的过程，日常生活当中的死亡焦虑及应对办法，如何与孩子探讨死亡，如何安慰失去亲人的人，如何与即将面临死亡的人谈论死亡？失去亲友后如何处理哀伤？面对别人的自杀想法，我该如何救助？每个人都该为自己的死亡做些什么样的准备？等等。当你了解了这些内容，也就对生死这门必修课有了最基本的常识准备。可以从容地面对生命与生活，也可以帮助到身边的亲友和家人。 讲师简介： 唐婧：执业心理咨询师。中科院心理学博士在读，英国Essex大学心理分析学硕士。中央人民广播电台常任嘉宾，《中国新闻周刊》专栏撰稿人，香港《凤凰周刊》专访嘉宾，中国抗癌协会肿瘤心理分会青年委员，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。代表作有：畅销书《穿越生死的情书》、《你就是奇迹-战胜肿瘤君的心理康复方法》。 何心：神经肿瘤外科医生，首都医科大学神经外科博士后。 专辑大纲： 【前言】1：我们穿经黑暗，是为了寻找光明 【前言】2：每个人都缺一堂生死课 Part 1. 知死方生 第1课. 秘境初探：死亡的过程 第2课. 秘境初探：死后的世界 第3课. 每个人内心都有阴影—走出“死亡焦虑” 第一节．“死亡焦虑”与我们如影随影 第二节．我们为何会有“死亡焦虑”？ 第三节．如何应对日常生活中的“死亡焦虑”？ 第四节．识别“死亡焦虑后遗症”，及时寻求心理治疗 第4课. 每个人都需要的“生命灾备方案”-生前预嘱 第5课. 识别：人在死前可能会出现的征兆 第6课. 我们如何跟孩子探讨死亡？ Part 2. 爱如羽翼 第7课. 面对别人的自杀想法，我该如何救助？ 第8课. 如何向身患重疾的人告知坏消息？ 第9课. 如何陪伴重疾患者走出死亡焦虑？ Part 3. 余生为爱 第10课. 如何帮助孩子走出失去亲人的哀伤？ 第11课. 如何安慰痛失至亲的人？ 第12课. 失去亲人后，如何帮助自己走出哀伤？ Part 4. 直视骄阳 第13课. 我有了自杀想法，如何自救？ （无音频版） 第14课. 我获悉了重疾诊断，如何调适自己的心理？ 第15课. 我在疾病治疗期，如何缓解死亡焦虑？ 第16课. 我在重疾晚期，如何坦然面对死亡？ 【后记】知死方生，余生为爱