不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨,还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁,统统都是因为心不静,浮躁带给我们的只能是烦恼。高压下的现代都市人,精神的紧张与焦虑,内心的矛盾与压抑,情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等,都会令我们不堪重负,只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物,随时把喧嚣的心静一静,便可一花一世界,一草一天堂。静下心,才能静静享受生活的美好 ,才能营造灵魂深处的那抹静怡。
每天一点心理学:两性 | 成长 | 职场 遇见更好的自己
我们需要诗和远方,但并不是每个人都有那么好的运气和机遇可以获得。人世间的事情,总是没有*完美的,该舍弃的时候应该果断舍弃。 每个人生来只有两只手,而时间万物何其众多,就算我们竭尽所能,能够抓到手里的又能有多少呢?很多东西就像握在手里的沙,往往抓得越紧,失去的也就越快。学会舍是一种大智慧,聪明的人,往往懂得舍得之道。舍不是损失,而是一种曲折前进的策略,是大步跃进的序曲,这样的舍比执着更为明智。不管我们是谁,扮演着怎样的角色,心中藏着什么样的欲望,都注定会失去一些东西,与其害怕失去而握紧双手,时刻处在禅精竭虑之中,反倒不如坦然地张开双手,平静地舍弃。
如何克服自卑、怯懦、恐惧、忧伤、抑郁、焦虑等消极情绪,心理专家来帮你解答,让你走出让你走出心理困惑,走向美好生活。心理专家张霞系美丽花园心理咨询的创建者及首席心理咨询师,资深心理咨询师、国际高级心理咨询师,高级婚姻情感咨询师,是很多名人政要的专职咨询师。擅长婚姻咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询,较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。 专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验,咨客过万。
解密心理学的奥秘 一字一句探索内心世界 焦虑、压力、原生家庭、缺乏安全感、情绪调节 让你拥有心理健康的秘籍 关注我,做自己的心理医生 我们一起成长和进步
化解内心的困惑,才能让生活不失去颜色。学会心理的自我调适,才能轻松走过心理危机,让心灵有氧,幸福无恙。掌握心理学的理论和方法,最好的心理医生,其实就是你自己。
1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2.微表情有什么用 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3.你的身体会说话 你脑子里想的什么并不重要。别人无法看到你脑子里的想法。对他们来说,你表现出来的就是你所想的。 4
心情不是人的全部,却能左右人的全部。 情绪对了,人生就顺了,先解决情绪,再解决问题。
每个人,都在争取一个完满的人生。然而,世界上没有*完满的东西。太阳一到中间,马上就会偏西;月圆,马上就会月亏。所以,有缺憾才是恒久,不完满才叫人生。看淡、看开、一切顺其自然,属于自己的,别人抢也不会走,不属于自己的,再抢也不会留,凡事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。 本书从生活的各个方面,用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事,为读者朋友开启了一条自己与自己内心对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃……
主播为痊愈人士,阅读超过20本精神心理类书籍以及上百篇相关文章,经过不断地对比和实践后,决定采用英国克莱尔·威克斯博士、日本森田正马博士的书籍,并结合个人痊愈经历进行分享。 建议听众自行购买两位博士的书籍,分别是:《精神焦虑症的自救》病理分析卷+演讲访谈卷、《神经质的实质与治疗》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《自觉和领悟之路》 欢迎各位听众朋友们进焦虑症患者群,一起互相鼓励与分享疗愈经验。
本专辑由知名心理学家曾奇峰老师的图书《幻想即现实》转化而成,共63集。无论是读书,还是听书,你都能从中获得改变的机会,治愈的良药,从而活成梦想中的自己。 原声家庭?轮回? 幻想是内心的现实,你的世界是什么样子,与你有关,与世界无关。 人与人之间的感情污染了钱,而不是钱污染了人与人之间的感情;父母打孩子还声称这是为孩子好,明显地是在掩饰潜意识里的恶毒;一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母,一跟孩子说话就挑孩子的毛病,似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。最后,逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子…… 本专辑源于治疗过程,然而,并非只是治疗过程的简单记录,并非只是一本“单纯”的治疗笔记,
墨菲定律是黄金法则和人生定律,是生存利器和成功方法,助你的人生更顺畅,是必读书籍。
每个人的一生都可能遭遇大大小小的心灵创伤,被嘲笑、被拒绝、亲人离世、爱人远走……面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题,我们与其看心理医生,不如做自己的医生,因为我们的身心天生具有超强的自愈能力,只要我们善于激发,就能为我们所用。 《自愈心理学》从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手,针对人们所遇到的每一个心理问题都有全方位的阐述和建议。阅读完本书,相信你会有所收获,也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢,从而开启健康快乐的人生之旅。
自控力心理学 良心推荐给所有推延症患者。
如何认清客户心理,用不同的推销方式推销,使业绩提高得更快?在推销的道路上,怎样才能看懂客户的心理呢?
强迫症 社交恐惧症 焦虑抑郁 失眠 心理知识 心理讲座
本书将心理学知识应用于日常生活和工作,教你在人与人交往的过程中灵活运用心理学的方法,快速地学会如何读心,如何识人,如何用眼睛洞察一切可以观察的事物,读懂他人内心深处的微妙心思,并对之做出精准的判断和剖析。可以说,书中的每一个读心技巧都是我们日常生活中时时刻刻所能用到的。
墨菲定律丨最有效的心理法则
李宏夫:战胜抑郁|走出抑郁症的30天自我康复训练
本专辑会分享一些心理咨询的案例,学习心理学知识,用心理提升迎来美好生活!心理专家张霞系美丽花园心理咨询的创建者及首席心理咨询师,资深心理咨询师、国际高级心理咨询师,高级婚姻情感咨询师,是很多名人政要的专职咨询师。擅长婚姻咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询,较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验,咨客过万。