心理调节
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教育榜排名第一，专家在这里给您解答。柠檬心理-国内值得信任的心理品牌！ 每个人都是一座孤岛，大家各有各的烦恼，也许你时常因焦虑或抑郁而失眠痛苦，也许你正被自家的熊孩子搞得心烦意乱，也许你正在经历恋爱或婚姻关系的困扰…… 当你感觉生活不是你想要的那个样子时，或许可以试着改变它。现在柠檬心理组建了专业的心理救援队，每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！关注【柠檬心理课堂】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。
美国保险销售大师乔·甘道夫说：“销售是98%对人性的了解+2%的产品知识。”所以，作为商家和销售人员，不能只关心产品，只想着卖东西。通过顾客的行为，去摸透顾客的心理，往往更重要.也更为关键。 销售不仅仅是卖产品、推服务，更多的是学会抓住“上帝”的心理.有一个精彩的开场，才能成为客户“喜爱”的那类销售人员。顾客的每种行为都是有目的的，心理变化也有规律可循，作为销售员，只要能够从顾客的外貌、语言、肢体动作、面部表情、日常习惯中分析出他们的心理，就可以轻松掌握他们的目的，从而进行有针对性的说服。
《隐形的影响力：日常生活中的心理操纵术》是一部揭示社会心理学中影响力原则如何悄然塑造我们日常决策和行为的著作。作者深入剖析了诸如互惠原则、承诺与一致性、社会认同、喜好、权威和稀缺等核心概念，并透过生动实例，展示了这些原则是如何被个人和组织在商业、广告、社交互动甚至政治运动中巧妙运用的。 书中不仅详细解释了这些心理操纵技巧，还指导读者识别并应对生活中的无形诱导。通过阅读，你将了解到为什么我们倾向于回报他人的好意，如何在面对公开承诺时保持一致性，以及我们为何容易受到周围人的影响。《隐形的影响力》也探讨了我们对专家意见和流行趋势的盲从，以及当资源稀缺时我们内心的紧迫感。 本书旨在赋予读者洞察力，帮助
是时候静下心来去疗愈一下你的内心了，准备好，跟着老师一起找一个安静的环境，放下你所有的烦恼去放松。 你自己可以关上手机，打开外音，也可以戴上耳机，静静的来聆听，希望你在每天听到老师的声音的时候，能够感觉到你内心的这块电池越来越强大，你内心的力量也越来越强大。
解密心理学的奥秘 一字一句探索内心世界 焦虑、压力、原生家庭、缺乏安全感、情绪调节 让你拥有心理健康的秘籍 关注我，做自己的心理医生 我们一起成长和进步
1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告诉对方你心里的感受，而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2.微表情有什么用 人的沟通方式有两种，一种是言语的沟通，比如面对面的谈话，发信息等；另一种是非言语的沟通，主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计，在人与人的沟通交流中，表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的，可视为人类心理活动的晴雨表。 3.你的身体会说话 你脑子里想的什么并不重要。别人无法看到你脑子里的想法。对他们来说,你表现出来的就是你所想的。 4
这本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是心理医生和治疗失眠问题的专家，也是大学教授，有一家治疗失眠问题的诊所，这本书是她结合学界最新的研究成果和自己多年来诊治失眠问题的经验写成，短小精悍，有实用性。对于有失眠问题的人，这本书提供了丰富的改善睡眠的参考方法。
我们每天都在努力让自己变得更好，但实际上消极情绪越来越多，生活好似故意跟我们唱反调：老板总是在挑剔不满，家人对你时常不理解，爱人有时候还会指责抱怨，这些事情让你疲惫不堪，夜深人静时，你只能独自一人感受那些愤怒、孤独和委屈的情绪。 情绪不是你生活的全部，但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪，所以只能增强自己的免疫力。在这里，与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队，每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验，在公众号回复【情绪】，让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。
心灵的误区怎样跨越？这份特制的“心灵自助套餐”，将为读者朋友提供最好的帮助。为了各取所需的方便，这份“心灵自助套餐”一分为四，分别从“婚恋心理误区”、“情爱心理误区”、“处世心理误区”、“人际心理误区”四个方面，和读者朋友一起，寻找跨越心灵误区，通往幸福彼岸的自救之路。
近年来，随着地球环境的恶化，灾难频发，地震、海啸、泥石流、疫情不断袭来，人们的压力增大，频发各种恶性疾病：恶性肿瘤，癌症，尿毒症，艾滋病等等，还有各种意外状况 ，如：车祸、大型事故……这些都考验着人们的应对能力。很多人应对不好，可能会崩溃，会引发严重的心理问题，甚至会自杀，那如何应对危机？如何应对疾病？如何应对灾难？如何应对疫情呢？ 作为心理咨询师，为了应对这一切，我写了本套课程：《应对危机，应对疾病，应对灾难，应对疫情的心理调节法！》，旨在帮助大家用心理学的方法去积极从容的应对。本套课程是应对灾难应对危机的法宝，它包括了应对各种应激反应的一整套方法，无论是天灾还是人祸，咱们都可以用课程中学
李宏夫：战胜抑郁|走出抑郁症的30天自我康复训练
《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作，摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式，摒弃了长篇大论的说理讲道，着重从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说，这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书，可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖，拥有幸福美满的生活。它是一本实用性非常的身心灵疗愈的书。
100节产后抑郁及孕产期宝妈课程，十节备孕期及孕期心理保健课；十节女性价值及享受生活课程；十节产后问题课程；十节产后焦虑、产后抑郁应对课程；二十节产后抑郁和家庭关系课程；40节高级提升课程，包括10个走出产后抑郁产后焦虑的真实咨询案例；20个产后抑郁产后焦虑的专业心理疏导精华课程，包括众多专业心理方法，十节升华课程如何做好妈妈如何成为更好的更圆满的自己……精彩大课，敬请您来！ 前30节是基础课程 中30节是中级课程 后40节是高级课程 30节基础课程 1/10 备孕期和孕期心理保健(十个) 1、孕产期是女性非常重要的时期，本课程致力于解决产后抑郁，致力于女性幸福！ 2、备孕期心理
本专辑由知名心理学家曾奇峰老师的图书《幻想即现实》转化而成，共63集。无论是读书，还是听书，你都能从中获得改变的机会，治愈的良药，从而活成梦想中的自己。 原声家庭？轮回？ 幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。 人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情;父母打孩子还声称这是为孩子好，明显地是在掩饰潜意识里的恶毒;一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。最后，逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子…… 本专辑源于治疗过程，然而，并非只是治疗过程的简单记录，并非只是一本“单纯”的治疗笔记，
现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病,，如何解决呢？欢迎收听《解决心理问题的30个有效方法系列》 张霞老师是百合网、喜马拉雅、荔枝、爱音斯坦、青岛出版社的签约心理专家《解决各类心理问题的30个有效方法》现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病。同时疑病、惊恐发作，焦虑发作等等也非常常见。那如何治疗呢？多年咨询经验形成了本次课程：解决心理问题的30个心理治疗方法，这是最有效的治疗各类心理问题的方法，总有一款适合你。祝大家都能摆脱心理问题，走向
如果你时常感受到压力大、焦虑等负向情绪， 此课程可以帮助你内外兼修，走出情绪低谷！ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 1.认识｜你的压力来源于哪里？ 压力无处不在，学习成绩、考试升学、毕业找工作、职场升迁、生活琐事……不管你是大人还是小孩，每天都会面临着各种各样的压力。有些人善于与压力和解，越活越轻松；而有些人常常不懂如何处理压力，导致身心崩溃。如果你常常被压力困住前进的脚步，一定要好好学习压力典范，找到你的压力源头，对症下药！ 2.内外兼修｜管理好你的焦虑！ 你经常因为什么而感到焦虑呢——是任务没完成？学习/工作压力大？还是自己太敏感了？其实，适度的焦虑帮助我们及时对危险
做长程精分分析治疗，更懂自己、更爱自己、更容易与自己和解的那个人。
作者：李辛； 播音：临渊。 李辛老师的几个讲座整理稿。文章出自李辛的空间。
不能控制情绪的人，何谈主导人生？ 我们都遭遇过情绪低谷的时刻： 生活压力大，很频繁的被拉入焦虑、抑郁、自卑的情绪里； 感觉情绪高涨的时候极少，做事情提不起兴趣； 感觉情绪不受控制，已经开始影响工作和生活； 如果你对上述情境感到熟悉，很大程度上表示，你自我情绪调节的能力出现了问题。 据调查，每十个人中就有四个人，被消极的负面情绪拖垮意志，走入碌碌无为的人生谷底。你需要通过有效的引导，赶走负面情绪，为人生赢得价值增加砝码。 陷入负面情绪不可怕，可怕的是放任情绪蔓延，请给自己一个自救的机会，与老师一起，找回自我与情绪的主导权。
伴随着快节奏的生活节奏，焦虑、抑郁、自卑等负面情绪接踵而来。 常常感到不开心，情绪不受自己控制，感觉整个世界是灰色的，开始质疑人生的意义…甚至出现焦虑、抑郁、失眠等神经系统紊乱综合症 陷入负面情绪和神经系统紊乱综合症有多可怕？ 消极情绪和神经系统紊乱综合症会拖垮一个人的意志，情绪影响健康走向，而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在！ 其实，负面情绪和神经系统紊乱综合症是可以通过专业心理学引导，达到自我治愈的，你可以在这里自愈。 一位自愈者的心声：陷入消极情绪和神经系统紊乱综合症不可怕，可怕的是走向了错误的方向（如滥用药物）。 学过心理自愈课之后和之前，有什么不一样？ ·当遇到压力事件时， A
