健康养生
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《黄帝内经》是我国传统医学四大经典之一，是中医养生、治病救命的根源。 《黄帝内经》也是上古三大奇书之一，我国医典之祖，歧黄之术的kai端。 所谓“正气存内，邪不可干”，养足人体正气，免疫力自然增强，不怕疾病。 《黄帝内经》提出： 四时养生：春生、夏长、秋收、冬藏，饮食起居需随季节调整。 昼夜节律：提倡“日出而作，日落而息”。熬夜耗伤阴血，长期违背自然规律易致气血失衡。 饮食之道：五味均衡，不可偏嗜。过食辛辣（阳亢）或生冷（阴盛）皆会破坏平衡。 动静结合：过度劳累耗气，过度安逸则气滞，需“形劳而不倦”。 情绪管理：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，强调情绪适度。 养心为先：通过静坐、冥想等
一听就上瘾的中医养生小妙招|养生|中医知识
最好的医生是养生，融合国医养生精华，详解中医祛病治病的养生大智慧； 温馨提示：如有重大疾病，请尽快去附近医院就诊，各类药物使用加减，请在医生指导下进行！
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本专辑将中医的基本概念（阴阳、五行、脏腑、气血……），人体生病的原因（六淫、五邪、饮食、情志……），中医的治病手段（中药、方剂、艾灸……），以有声课的形式呈现，每课只讲1个主题，讲透讲明白，让零基础的听众也能懂。学会这些课程，你就能掌握数千年的中医诊疗智慧，正确地自我测病治病，真正地从零基础爱好者成为中医高手。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《零基础学中医（第二版）》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。 专辑主播：凤凰汉竹、马可迅
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《黄帝内经》中特别强调“药食同源”。食物疗法，是我国医药学重要的组成部分，是伴随着人类社会的发展而逐渐成长起来的一种疗法，是人类极其宝贵的财富，具有很高的医疗和保健价值。“药食同源”或“食药兼用”，自古为我国的医家、养生学家、儒家、道家、佛家以及广大人民群众所重视，相信其应用范围将会越来越广泛，在医药学中的地位会越来越重要。越来越多的疾患，将会在享受美味佳肴之中悄然自消。 食物就是人们最根本的养生疗疾手段，是人类健康之本。我们日常生活中所摄入的食物，既是营养品，也是保健品，又是“药品”。 食物不仅蕴含着各种人体需要的营养物质，更具有治疗疾病、延缓衰老的作用。要想使食物对疾病的治疗起到积极作
春暖花开的季节，你关注健康了么
黄帝内经养生智慧，本草纲目养生千金方，汤头歌诀健康心法，老老恒言长寿经 衣食住行皆可养生，行走坐卧均有学问 《黄帝内经》是我国现存成书最早的一部医学典籍，集中反映了我国古代的医学成就，创立了祖国医学的理论体系，奠定了中医学发展的基础。 《本草纲目》是李时珍在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历时数十年而编成的一部巨著。书中考正了过去本草学中的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分类方法，溶入先进的生物进化思想，并反映了丰富的临床实践。 汪昂在80岁高龄编写的《汤头歌诀》选录名方320条，分类20类，最特别的是他用七言诗
本档健康养生节目聚焦当下热门的 “空腹力” 养生理念，用通俗易懂的方式，讲解空腹养生的科学原理与实用方法。节目打破过度进食、盲目进补的养生误区，告诉观众如何通过科学空腹、合理断食，激活身体自我修复能力，调节代谢、减轻肠胃负担，改善亚健康状态。内容涵盖日常空腹养生技巧、不同人群空腹宜忌、空腹与慢性病调理等实用知识，兼顾科学性与可操作性。旨在帮助观众树立正确的饮食养生观，用简单温和的方式增强体质、远离疾病，收获轻松健康的生活状态。
经络是人体的医魂，它是上天造人时给人类的一套最高级的自我修复系统，懂得了经络养生，大家就掌握了延年益寿最根本的方法。人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，就看大家会不会用它。命要活得长全靠经络养；经络所至，病症所治。只要养好了经络，养生祛病就不再是难题！
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钟永圣老师2024年8月最新版本的《黄帝内经》新鲜首发。手把手带您解读人体，真正做到正确“使用”人体，通过内观，达到天人合一，健康长寿。
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中国的文学有四大名著，而在中医学界也有中医四大名著，它们都记载了中国古代的精湛的医术和医学知识，对后世的医学产生深远的影响，奠定了中国中医学的基础，至今对中国的医学界都具有非常重要的价值！《难经》，它们都是我国秦汉以前的医药经验总结，也是中国人宝命全神的经典，也是养育中国传统文化的精神母地。
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中国的文学有四大名著，而在中医学界也有中医四大名著，它们都记载了中国古代的精湛的医术和医学知识，对后世的医学产生深远的影响，奠定了中国中医学的基础，至今对中国的医学界都具有非常重要的价值！《黄帝内经》、《难经》、《神农本草经》和《伤寒杂病论》四部书被称为中医的四大经典著作，它们都是我国秦汉以前的医药经验总结，也是中国人宝命全神的经典，也是养育中国传统文化的精神母地。
最关注的10大健康话题 第四期
《伤寒论》为东汉张仲景所著经典医学著作，是一部阐述外感病治疗规律的专著，全书10卷，对中医方剂学有重大贡献。书中记载方397法，113方剂，疗效可靠，切合临床实际，一千多年来经历代医家的反复应用，屡试有效。后世誉之为“众方之祖”，尊之为“经方”。
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